Estiramientos para ciclismo

1/18
10 segundos cada lado

2/18
20 segundos

3/18
5 segundos

4/18
30 segundos cada pierna

5/18
30 segundos cada pierna

6/18
25 segundos cada pierna

7/18
30 segundos

8/18
20 segundos

9/18
30 segundos

10/18
30 segundos

11/18
30 segundos

12/18
3 veces 5 segundos cada una

13/18
15 segundos cada lado

14/18
15 segundos cada pierna

15/18
15 veces cada pie cada sentido

16/18
20 segundos cada pierna

17/18
20 segundos cada pierna

25 segundos cada lado